21 січня в Україні і світі святкують Міжнародний день обіймів. Вперше він був відзначений у США в 1986 році, але дуже швидко його популярність поширилася зі Сполучених Штатів по всьому світу, що спонукало деяких запропонувати змінити назву дня з «Національного» на «Міжнародний».
Його ідея —
нагадати людям про тепло, підтримку та позитивний вплив фізичного контакту
на емоційний стан. Обійми знижують рівень стресу, підвищують настрій
і зміцнюють стосунки між людьми. Цей день — чудова нагода сказати
близьким «я тебе підтримую» без слів і подарувати щиру увагу.
За своєрідним
повір’ям, під час дружніх обіймів люди обмінюються душевною теплотою. Існує і
наукове обґрунтування користі обіймів: доброзичливі дотики підвищують імунітет,
стимулюють центральну нервову систему, підвищують рівень гемоглобіну у крові,
ендорфінів (гормонів щастя та задоволення). Це морфіноподібні речовини, що
додають сил, викликають почуття ейфорії, знімають стрес, покращують сон, діють
як знеболюючі. Психологи вважають, що люди, які прагнуть нас обійняти, хочуть
отримати почуття захищеності, комфорту і любові. Ми обіймаємо друзів та рідних
при зустрічі, при розлуці, обіймаємо один одного щоб висловити свою радість і
вдячність.
У сучасному світі
ми живемо все більш ізольовано, великі родини відійшли в минуле, люди часто
залишаються самотніми, а більша частина соціальних контактів зводиться до
електронного спілкування. Комп’ютерні ігри позбавляють дітей можливості
займатись звичними для їх віку розвагами і заводити реальних друзів. Побоювання
сексуальних домагань та осуду ще більше роз’єднують людей. Проте своєрідна
субкультура платонічних обіймів завоювала вже безліч країн. Адже фізичний
контакт повертає нам почуття любові і безпеки, які ми відчували у дитинстві в
обіймах матері.
Щоб святкувати День обіймів, обіймайте близьких, друзів та колег, влаштовуйте флешмоби
з плакатами "Безкоштовні обійми", діліться позитивом у соцмережах, розповідайте
про користь обіймів для здоров'я (зниження стресу, покращення настрою) та не бійтесь
обійняти навіть незнайомця (з дозволу), створюючи атмосферу єдності та теплоти.
10 ПРИЧИН
обійматись частіше:
·
Зміцнюють імунітет. Обійми, які тривають
20 сек. і більше мають терапевтичний ефект, позитивно впливають на організм,
допомагають протидіяти хворобам.
·
Знижують апетит та сприяють схудненню.
Обійми дарують підтримку та захист, тому допомагають уникнути бажння поповнити
нестачу любові смачною калорійною їжею.
·
Уповільнюють процес старіння. Зниження
рівня стресу і запальних процесів в організмі уповільнюють природний процес
старіння.
·
Тонізують та додають життєвої сили. Обійми
покращують настрій та заряджають енергією, необхідною для плідного дня.
·
Допомагають подолати труднощі. Організм,
заряджений позитивною енергією, безумовно, подолає всі труднощі і знайде вихід
зі складних ситуацій.
·
Роблять нас щасливими. Під час обіймів активно
виробляються ендорфіни, (гормони щастя) що наповнюють почуттям радості і
зміцнюють емоційний зв’язок між партнерами;
·
Допомагають долати депресію. Обійми не тільки
знижують рівень кортизолу (гормон стресу), але збільшують секрецію серотоніну
(гормон, що покращує настрій і почуття щастя). Все це заспокоює і покращує
емоційний фон.
·
Позитивно впливають на нервову систему.
Обійми заспокоюють не тільки серце, але й нервову систему. Обіймаючи один
одного, ми розслабляємось та знімаємо накопичені напругу і стрес.
·
Підвищують самооцінку. Обіймаючись, ми почуваємо
себе в безпеці. Страхи турбують нас менше, як і думка оточуючих. Така реакція
закладена в нас на рівні інстинктів і, навіть коли ми цього не усвідомлюємо.
·
Дозволяють виразити те, чого не скажеш
словами. Обіймашки – унікальний засіб виразити будь-якою мовою свою турботу,
любов і підтримку близькій людині.
За матеріалами: https://kcphc.kyiv.ua/ua/novyny/mizhnarodniy-den-obiymiv-21-sichnya
Немає коментарів:
Дописати коментар