Тема: Узагальнення знань за ІІ семестр та навчальний рік. Домашнє завдання: Прочитати пам’ятки про здоров’я та виконувати їх рекомендації влітку.
Добрий
день. Сьогодні у вас останній урок в цьому семестрі та навчальному році. Ви
ознайомитеся з результатами вашого тематичного,семестрового та річного оцінювання.
Наш
урок пройде в формі гри,де ви будете творчо мислити,узагальнювати свої знання з
вивченого матеріалу та виконувати різні цікаві завдання. Епіграфом до нашого уроку є слова давньогрецького лікаря Авіцени:
«Головним
скарбом життя є
не землі, що
ти їх завоював,
не багатства, що їх
маєш у
скринях... Головним скарбом
життя є здоров’я,
і, щоб його
зберегти, потрібно багато що знати». Як ви їх розумієте?
Притча про здоров'я
Посперечалися одного разу
Здоров’я і Щастя про те, хто з них важливіший.
Щастя каже:
— Я важливіше!
— Чому?
— Без мене людям погано. Вони
завжди шукають мене. Про мене всі тільки й говорять. Кожен хоче бути щасливим.
— Кожен також хоче бути здоровим.
— Про здоров’я мало хто говорить,
а ось про щастя тільки і чути.
— Ти вважаєш, що здоров’я не
потрібно людям?
— Щастя важливіше! Без нього
людина не може. Дивись, он іде хлопчик. Давай у нього запитаємо, що для нього
найголовніше – щастя чи здоров’я?
Вони звернулися до хлопчика.
— Хлопчику, що для тебе важливіше
– щастя чи здоров’я?
— Звичайно ж, щастя!, – не
замислюючись, відповів хлопчик.
— Ти щасливий? – О! Так, я
щасливий!
— От бачиш! – Заплескало в долоні
Щастя і підстрибнуло з радості. – Я ж кажу, що щастя головніше.
— А скажи, хлопчику, ти здоровий?
– звернулося до нього Здоров’я.
— Так, я здоровий!
— Щастить тобі! – (Втрутилася в розмову жінка, яка
проходила повз.)
– Мені б твоє здоров’я, тоді і я була б
щаслива…
Кожному
від народження дається найцінніший дар — життя. І найдорожче, що є в житті, —
це здоров'я. Але, хоч як не дивно, люди дуже легковажно можуть ставитися до
здоров'я, особливо молодь. Не вміють його берегти і вести здоровий спосіб
життя.
Проблемне
питання. Чому
жінка вбачає щастя у здоров'ї, а маленький хлопчик цього не розуміє?
Завдання 1. Обернене читання слів
яннавучрах евородз
ьнавюровхаз акиткаліфорп
имасертс яннавурек
янначван еншіпсу
Виконайте руханку.
Завдання 2. Прочитайте
поради для збереження та зміцнення здоров’я, позначте значком «+» ті з них, які
ви використовуєте або використовуватимете у майбутньому.
1. Формувати в
собі настанову на здоровий спосіб життя без нікотину, алкоголю й наркотиків.
2. Вивчати
особливості власної психіки, вчитися керувати своїми почуттями та емоціями,
виробляти індивідуальні способи вдосконалення своєї особистості.
3.
Утримувати своє тіло в чистоті.
4. Формувати
особисті позитивні якості, поведінку і зовнішній вигляд за допомогою фізичних і
психологічних вправ.
5.
Поліпшувати своє психічне благополуччя шляхом успіхів у навчанні, творчості,
спорті, мистецтві, різних суспільно-корисних справах.
6. Своєчасно
попереджувати та лікувати хвороби.
7. Добре
вивчити і знати свою спадкову схильність до захворювань, щоб запобігати їх виникненню.
8. Уникати
виникненню негативних стресових ситуацій, конфліктів для забезпечення успішного
розвитку особистості.
9. Не
вступати у статеву близькість до повноліття.
10.
Чергувати розумову та фізичну працю з відпочинком.
11.
Тренувати і розвивати інтелектуальні та фізичні особливості й здібності.
12.
Формувати духовні цінності та моральні принципи.
Для будь-якої людини здоров'я є
безперечною цінністю. Відсутність здоров'я не здатні компенсувати жодні
багатства або досягнення. Ми витрачаємо цілу купу грошей на дорогі таблетки,
які мають при цьому безліч побічних ефектів (одне лікує - інше калічить), а між
тим, причина багатьох хвороб криється у нас всередині - це наш світогляд,
спосіб мислення. Наші хвороби дуже часто виявляються наслідком невирішених
психологічних проблем, і деколи достатньо їх усвідомити, щоб позбутися хвороби.
Наприклад, причиною раку може виявитися глибока не пробачена образа, алергію
може викликати неприйняття себе або чогось в навколишньому світі. Варто уважно
задуматися над своїм життям і переглянути своє ставлення до деяких проблем - і багато хвороб підуть самі собою. Крім
"психологічної" самодисципліни і саморозвитку, варто чимало уваги
приділити і здорового способу життя, правильно харчуватися і не нехтувати
фізичним навантаженням. Навчіться
довіряти навколишнього світу і бачити в ньому прекрасне - долати проблеми і
труднощі, що виникають у вас на шляху, жити стане на багато простіше. Всім зрозуміло: все, що робиться
для вашого здоров'я, для вашої привабливості, не може бути небажаним чи
неприємним. Хоч би над вами було
постійно сто вчителів — вони не зможуть змусити вас чинити так, а не інакше,
якщо ви самі не поставите перед собою якусь мету. Будьте здорові та гарного вам відпочинку влітку!
ПАМ’ЯТКА. Що таке здоровий спосіб життя? Це такий спосіб життя, який зберігає і покращує здоров’я. Які основні складові здорового способу життя? 1. Активний спосіб життя. 2. Збалансоване харчування. 3. Особиста гігієна. 4. Загартування. 5. Раціональний розподіл часу. 6. Повноцінний сон. Які чинники поведінки псують здоров’я? 1. Вживання алкоголю. 2.Тютюнопаління. 3. Вживання наркотиків. 4. Лінь та нелюбов до самого себе.
З
чого починати і про що пам’ятати, щоб дотримуватися здорового способу
життя? 1.
Відвідувати уроки фізкультури. 2.
Кожен день знаходити час на прогулянки на свіжому повітрі. 3. Відмовитися від вживання чіпсів,сухариків, газованих напоїв. 4.
Умиватися холодною водою. 5. Регулярно провітрювати приміщення в якому навчаєшся, спиш. 6. Приймати водні,
сонячні та повітряні ванни. 7. Включити у свій харчовий раціон якомога більше фруктів та
овочів.
Немає коментарів:
Дописати коментар