Чек-лист ресурсних активностей у березні

 15 ресурсних активностей, які допомагають почуватися трішки краще. Турбуйтеся про своє прекрасні тіло та душу.

1. Активно і душевно спілкуватися з приємними людьми в безпечній обстановці.

2. Бути з людьми, які поділяють твої погляди.

3. Використовувати аромати: свічки, духи, косметику для тіла, ароматичні палички.

4. Вести терапевтичного щоденника.

5. Вибирати подарунки та дарувати їх.

6. Викидати сміття та непотрібні речі.

7. Виспатися.

8. Відчувати солодку ломоту в м’язах після фізичних навантажень.

9. Вислухати і допомогти людині так, яка цього потребує.

10. Витратити цілий день на перегляд фільмів.

11. Говорити компліменти та лагідні слова.

12. Провести час з тваринками.

13. Глибокі розмови з близькими.

14. Дякувати.

15. Допомагати (навіть якщо це дрібниця).